3种常见食物比抽烟危害还要大

　　在生活中越来越多的人重视养生，想着通过养生保健获得健康的身体。养生保健过程中，有些事情最好杜绝才好，这些事情要是做多了，对健康有伤害。例如，抽烟。在生活中，抽烟的人数仍然有很多，并且，大家都知道抽烟过多会伤害身体，但是，抽烟的人还是那么的多，长时间的抽烟会缩短你的寿命。

　　其实在生活中，我们在摄取食物的时候也有很多需要注意的地方，有些食物是远远没有看起来那么安全，在生活中饮食的时候是有很多禁忌的，这些禁忌要是被我们忽略对于健康伤害是极大的。生活中不乏一些食物，吃进身体对于健康造成的伤害比抽烟还要大，下面就来看看到底有哪些食物吃进身体比抽烟危害还要大。

　　一、薯片

　　在生活中，女性、儿童对于薯片是较为喜欢的，吃着薯片、追着剧，还别说真是非常的惬意，但是，你知道吗?薯片其实并不安全，长时间的吃薯片对于健康危害是极大的。

　　薯片要是吃多了，对于身体伤害是远远大于抽烟带来的危害。

　　吃薯片的时候，我们会感觉的非常的咸，这种咸味会让人觉得薯片更加的有味道。其实，薯片在加工的时候，少不了加入过多的盐，这样的盐要是摄取过多是会伤害身体的。

　　在薯片中还有大量的脂肪、能量，这些物质是会破坏身体的食欲，容易造成肥胖的发生，可以说，这样的盐分较重的食物吃进身体还会伤害到皮肤。

　　黄灿灿的薯片，看起来非常的有食欲，但是，这样的食欲是建立在过多的油脂上，在薯片上有很多的油脂，这些油脂是会形成对身体有害的反式脂肪酸，身体中的反式脂肪酸要是摄取过多，是会造成不易消化的情况，进而会使得血液中的甘油三酯、坏胆固醇的浓度上升，从而抑制了好胆固醇的含量，会大大的增加了患心血管疾病的风险。

　　长时间的吃薯片是会影响到青少年的神经中枢，对于生长发育、智力发育都有很大的影响。

　　生活中的薯片，很多是由土豆经过加工制作而成的，在经过油炸、烘烤的时候少不了的产生致癌物，这些致癌物中有一种叫做“丙毒”的物质，这种物质是会大大的增大患癌的风险。