这5种蔬菜可助男人更阳刚

　　春季吃什么菜好你们都了解吗?春季是个很适合大补的季节，尤其是男性朋友，无论是补肾还是补肝，都要趁着这个大好时机好好补一补。很多人都不知道的是，生活中有这样5种蔬菜可以帮助男人更加阳刚。想知道男人吃什么补以及男性吃什么才健康吗？那就一起来看看吧。

　　蔬菜是人们每天都离不开的，如何能吃的更健康，吃的更有益身心呢？下面就给你们仔细的说一说哪些蔬菜值得推荐。

　　白萝卜

　　白萝卜是在生活中最常见的一种蔬菜，同时它也是不可多得天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质，能够分解“坏的胆固醇”。在所有蔬菜中，白萝卜中的维生素C流失量最小。

　　白萝卜也是一种利尿剂，并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益，有利于男性养肝，更能好好的体现男人雄风。蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药。

　　南瓜

　　很少有人指导新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝它的话可以预防心脏病和肾脏水肿。而且南瓜汁中含有丰富的维生素E，能使皮肤滋润柔滑。

　　南瓜种子被认为是利胆药，有助于清理肝脏。此外，南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿，让男人看起来更健壮。

　　番茄

　　番茄红素在许多人眼中都是绝佳的抗氧化剂，对于男性的心脏和肝脏都是十分有益的。番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。

　　每日可饮用2杯番茄汁，或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。

　　此外，番茄汁还有缓慢降血压的功效，对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。

　　酸菜

　　酸菜中含有大量的维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。

　　据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。

　　豌豆

　　豌豆中含有维生素B1和维生素B2，对肝脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统，参与肾上腺素的形成。