身体这里越软越能长寿

　　人们追求长寿不是为了更伟大的事业，而是只有拥有长久的寿命，我们才能去完成自己的梦想和享受这世间的美好。所以说生活中最重要的是健康和长寿，拥有了健康的身体，我们才能为长寿奠定基础。但是什么才是长寿特征呢?如果让自己成为长寿体质呢?

　　今天，我们就一同来了解身体这里是如何越软越长寿的，以及其他的长寿特征从哪里看出。

　　一、这里越软越长寿

　　我们在生活中提倡骨骼要硬而不是脆，这样身体才健康，这是因为骨骼硬说明骨密度高，不容受伤，骨质流失也缓慢。

　　但是人体里这个部位却软一些比较好，今天要说的就是血管。

　　血管越软越长寿

　　血管简单的理解就是人体血液流过的一系列管道，在人体上除了眼角膜、毛发、指甲、牙齿和角质层之外，几乎每个部位都分布着血管。人体身体上的血管如果首尾相接，那么将可以容绕地球两圈半。

　　血管为了使血液顺畅流动，是非常富有弹性的，并且内壁也非常柔软。但是现代中老年人容易出现血管硬化现象，血管硬化导致数十种疾病，加速人体的衰老和死亡。所以，这里说的血管越软越长寿，是相对于血管硬化而言的。

　　血管硬化的危害

　　首先，导致血管硬化的主要原因有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、烟酒和运动不足等。

　　其次，血管硬化会带来很多危害甚至危及生命安全。

　　危害一，血管硬化会影响血液的流动，导致人体各个脏器出现缺血现象，尤其是大脑、心脏部位缺血，引起大脑萎缩，记忆力减退和心律失常、心绞痛等。

　　危害二，伤害肾功能，出现夜尿、尿频、高血压加重甚至肾功不全。

　　危害三，影响胃肠道消化，容易出现饭后腹痛、消化不良和便秘现象。

　　危害四，肢体不灵便甚至行动能力受阻。肢体供血不足，会引起麻木、跛行等问题。

危害五，血管硬化容易崩裂，发生脑出血和中风的风险提高，危及生命安全。

　　而软化血管就可以很好的避免这些问题，疾病少了，身体健康，为身体奠定长寿基础。

　　软化血管的方法

　　有氧运动

　　除了饮食之外，其实还有很多软化血管的方法，进行有氧运动就可以燃烧身体内多余的脂肪和糖，同时还能改善血管功能更，起到预防疾病的作用。