绝招教你在经期悄悄变美

　　来月经是大多数女性每月必经的生理阶段，伴随的往往是身体不适、皮肤变糟、心情暴躁等不愉快的现象，让不少女生一想到经期就头痛。但其实，在这个特殊的生理时期，只要好好把握你也可以悄悄变美哦~

　　注意皮肤清洁控油

　　经期前一周，由于体内激素水平的变化，皮肤会更容易出油，容易过敏，变得粗糙，还易长痘痘。这时候应该使用温和的洁面品，平衡油脂，并做好保湿工作。

　　多喝热水

　　这可不是空话哦，女性经期新陈代谢旺盛，多喝温水，可以缓解腹痛，利于排毒，也能把握这丰胸的最佳时期。

　　注意饮食

　　经期不会发胖纯属无稽之谈，即便是经期心情不爽也不要暴饮暴食，多吃含铁、蛋白质和维生素C的食物，如鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。

　　当然，冷饮是绝对不能碰的，也要注意不要吃口味过重的食物，以免造成水肿。

　　做点按摩

　　经期可做小幅度的按摩，轻按“足三里”穴位，有助排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉，实现身体阴阳平衡状态。