警惕造成贫血的三大不良行为(图)

　　文章导读

　　贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。是女性健康美丽的一大杀手。你是否知道过度的美容美发也会引起贫血？赶快了解造成贫血的不良行为。

引起贫血的不良行为

　　1、过多饮茶咖啡

　　咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。