开年想要红润好气色 冬天吃什么能进补？

导语：如今多数女性由于常年与办公室为伍，和电脑结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。（来源：OnlyLady女人志）

开年想要红润好气色 冬天吃什么能进补？

如今多数女性由于常年与办公室为伍，和电脑结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。

“活维生素丸”红枣

红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

“百花之精美容圣药”蜂蜜

“百花之精美容圣药”蜂蜜

经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。

“DIY玉灵膏”龙眼肉

“DIY玉灵膏”龙眼肉

将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”。每天对着电脑的OfficeLady最易损耗精气，如在工作之隙不忘吃上一匙红润甘美的玉灵膏，面色无华能得救！

“民间长寿果”胡桃

“民间长寿果”胡桃

说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。