消除色素沉着，你应该怎么做？

引起色沉的外源性因素包括：

1、环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了 避免皮肤细胞不被氧化，产生黑色素进行保护，从而导致色沉形成黑斑。

2、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否适合细胞的生存就依赖于实物的质量，碱性物质可中和肉类、谷物食物的酸性，而碱性环境可以加速新陈代谢。碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、茶叶、豆制品、猪血、牛奶、黑木耳、海带等。

3、化妆品级皮肤清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则引起色素沉着。

4、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时由于激素刺激人体内的黄体酮的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。

5、蚊虫叮咬或外伤愈合后留下的黑色印记。

6、激光治疗后护理(保湿防晒不及时)不当，激光治疗后恢复期过度摩擦造的炎性色沉。

2针对以上色沉具体治疗措施如下：

1、选择合适的质量有保证的法国PG霜进行处理

2、可以联合控制黑色素形成且可加速细胞新陈代谢的药物。

3、治疗时注意隔离刺激源。

4、药物离子导入法。

3色素沉着的预防措施：

1、食用富含维C、E的食物，例如：荔枝、西瓜、黄瓜、菠菜;胡萝卜、菜籽油，鸡肝等

2、感光的食物及药物应选在晚上食用。

3、生活中尽量“隔热遮阳”。

4、保湿防晒，避免含刺激性物质的产品。

5、充足的睡眠。