冬日暖暖惬意过活 3策略提升温暖指数

游戏打boss有攻略为你护航，对付寒冷的冬天也能有攻略为你开路。本文为你准备3大攻略，助你打倒冬天名为“寒冷”的这个大boss，助你过个惬意的暖冬，一起来看看吧！

 

　　TOP1：食用暖身食物

冬天就是一个爱吃不爱动的季节，这些食物使你吃着就能暖。

 

　　1.羊肉

　　在寒冷的季节，羊肉是很多人的理想肉类。因为吃羊肉促进了血液循环，能有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。当归羊肉汤可益气补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性，一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血，调养体质。

　　气血不足的人多吃羊肉，可养气血、御寒气、健体魄。但值得注意的是，因为羊肉性热，多适宜在冬季作御寒暖胃菜肴，暑热天或发热病人都应慎食羊肉，还有一切热性病症者禁食羊肉。