夜间进食等于慢性自杀

　　据美国“哈佛大学健康博客”报道，经常性的夜间进食不只是一种糟糕的饮食习惯，也是一种饮食失调症。可以由心理健康专家进行评估，看是否是因为存在其他心理上的问题导致在夜间吃东西。

　　我发现自己总喜欢在大晚上的找东西吃，有时并不太饿，也会毫不犹豫地冲进厨房找吃的。我知道绝对不只我一个人有这种习惯。偶尔吃个夜宵没有什么问题，但如果总在大晚上的暴饮暴食就应该引起注意了。所有专家都会认同，夜间进食具有非常大的危害性。最新一期《科学家》（The Scientist）杂志里的一篇文章《脱节》（Out of Sync）中写道，在错误的时间里吃东西会使身体的新陈代谢发生紊乱，导致体重增加并引发其他问题。