日常养生： 饮食+运动 "冻"住年龄

女人吃什么抗衰老：

　　饮食要合理

　　随着人们生活水平的提高，物质极大丰富，工作、社会交往频繁，一些人外出就餐机会增多，这样极易造成饮食的不合理。所以我们抗衰老要多吃以下食物：

　　1、浆果类(草莓、紫莓)：这类水果中含有大量的抗氧化物。

　　2、胡萝卜：最近，一项研究发现每周至少吃五次胡萝卜患中风的危险性可以减低68%。