卧室颜色影响睡眠 10步骤打造健康卧室

　　如果按每天睡眠8小时算，人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过。卧室布置好坏，很可能会影响到每个人的健康。只要在卧室上下一点小心思，你就能获得优质睡眠和好心情。一起来看看如何打造一个健康、温馨的卧室，助您健康生活。

●墙面刷蓝色。

　　调查显示，颜色对睡眠时长影响明显。

　　在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下;而在银色、绿色、黄色的卧室中，能睡7个半小时以上;蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。