警惕"包包病"! 6招选用包包 做健康背包族

　　肩颈酸痛、高低肩、脊柱劳损……这些让人苦不堪言的疾病居然有可能是背包包“背”出来的!每天上下班、上下学相伴的背包、挎包，是如何成为危害健康的“炸弹”?专家表示，背包款式、重量、背包姿势等都可能是你走向“不健康”的因素。因此，只有选择合适自己的背包，科学地背包，适当地减重，才能远离“背包病”。

3种背包方式最毁健康!

　　单侧肩背最伤身

　　对于成年人而言，最常见的背包方式就是单肩侧背包。且不论女士们最青睐的单肩包，即使是双肩包，不少人也是习惯用单侧肩膀背。

　　专家表示，不正确的背包姿势是导致健康隐患的重要因素之一，长期单肩背包，尤其是包包比较重时，为了负荷背包的重量或者为了让包包不下滑，单侧背包时经常会不自觉地抬起一边肩膀，同时脖子也不自觉地倾向另一边，如此就会造成这边肩部肌肉收缩、紧绷，无形中会造成肩部肌肉劳损，短时间内会出现肩背酸痛等问题。

　　而从长远看来，长期固定一侧背包会让脖子与被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致椎间盘发生移位，或者引发颈椎病等。