75%白领患眼疲劳! 10妙招 缓解过劳电脑眼
几乎有75%的上班族都患有眼部过劳症,你也中招了吗?电脑族眼疲劳,不仅会引发眼红、视线模糊等症状,还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。不想你的眼睛老化加速,不妨学下面10妙招为眼睛减压。
根据某协会统计,70-75%的电脑工作者有眼睛疲劳的问题,并容易引发如头痛、眼睛红、视线模糊等其他病状。都市人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间,如何才能缓解“电脑眼”疲劳?
1.休息一下:
每隔15分钟让眼睛休息一下,同时看看远处让眼部肌肉放松。(这很难做到,慢慢养成习惯吧~)
2.试著用手捂住眼睛:
这是属于眼睛的冥想,首先闭上眼睛,将手掌盖在眼睛上方,然后藉著深呼吸放松眼部,一并舒缓肩颈压力。
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- 编辑:金泰熙
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