9种夏季减肥水果 热量很低 加速排毒

　　我们常看到各种水果减肥法，但真的有效吗？如果是极端的单一水果减重法，虽说效果惊人人，但没多久，你就又反弹了。小编告诉你营养均衡很重要。吃水果只要吃得正确，水果减肥很OK，但可以当减肥的辅助品，不能拿来当主食，想不想知道什么水果减肥效果好？爱美网向大家推荐一下几个帮助减重的好水果吧！

1 、苹果热量： 52大卡(每100克)

　　“一个每天一粒苹果，医生away”这句发霉的句子，还是要老掉牙的再强调一次。绿色减肥食品苹果当然是首选，苹果不但热量极低，而且随处可买，价格便宜。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使体内的脂肪分解，它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收，苹果皮还曾被美国《预防》杂志，列为天然护肤食物之一。尤滋妹曾听专家指出，饭前，吃带皮的苹果，一口苹果一口水，水会将苹果的果胶膨胀，进而降低食量帮助你快速瘦身！