男人不吃早餐的10大危害

　　1. 不吃早餐等同于“酒后驾车”。

　　早晨人体血糖水平最低，美国营养学家调查发现，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。

　　2. 不吃早餐降低工作效率。

　　早餐提供给人的能量应占一天总能量的30％，如果没有早餐供给血糖，人会感觉精神萎靡。

　　3．不吃早餐容易导致肥胖。

　　早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。

　　4．不吃早餐易患消化道疾病。

　　消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，极易损伤胃黏膜，诱发各种消化道疾病。

　　5．不吃早餐增加心脑血管的发病率。

　　不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33％。