过多硬水果竟致职场健康受损

　　很多白领丽人都有吃各种水果的习惯，因为水果美容养颜又不会发胖。怎样保证职场健康?办公室有没有什么健康小妙招，让上班族久坐族们能够每天忙碌的工作之余能够不至于让健康受伤?

　　怎样保证职场健康

       办公室健康小建议

　　电暖壶要时常清洗!

　　办公室很多都会有电暖壶，如果电暖壶不做定期清洁化，就会导致很多杂志沉淀，水垢会严重影响人体内分泌。所以无论是办公室还是家庭的电暖壶都一定要勤清洗。　家庭使用的电暖壶使用常规清洗方法就足够了，但在清洗办公区厨房里的电暖壶时，建议你放入浓度为1%的小苏打水500克左右，再轻轻摇涮，即可彻底清洁水垢。

　　公用勺子小心用!

　　大家都知道唾液是很好的细菌传染源，所以共用厨房的公用勺子要当心，即使是洗了又洗还是很可能有残留细菌谁，真正有效的清洗应用上醋精。建议你自备一小瓶白醋，每次使用公用勺子时，都用白醋在上面轻轻擦拭一下。当然，更简便的方法就是携带一套自用餐具!

　　硬水果不宜吃得过多!

　　办公室吃水果健康吗?其实也对也不对，水果的美肤作用以及果糖的补充能量的作用是很好的，但是不建议在办公区域的厨房里吃过多的硬水果。因为用力咀嚼会让能量大量消耗，更重要的是，咀嚼太多，嚼肌处于紧张状态，也会让你感到疲劳。英国牛津大学健康专家让一组女性一天三顿连续吃“硬质水果”，结果她们中间33%的人在晚上感到偏头痛。这说明嚼肌紧张会让脑神经产生轻微痉挛。建议你在办公室尽量选择猕猴桃、香蕉等“软质水果”!

　　怎样保证职场健康?如果上述几种小状况你的办公室都有的话，就一定要注意了哦，试试小编的办公室健康小建议吧，让你不至于因为忙碌的工作而丢掉了健康。