养成睡前6个良好的习惯让女人更健康

　　导读：女性在日常生活中，养成良好的习惯，不仅有利于健康，更是养生保健的关键。当你忙了一天准备上床休息时，有没有想过应当做什么呢?要知道关系着女性健康的6件事是应当去做的，不做的话将会后悔。我敢说，即使要你说你也不一定知道是哪些。那就一起看看吧。

女性养生：养成睡前6个良好的习惯让女人更健康

　　一、刷牙洗脸擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，这样做可以清除口腔的积物，也有利于保护牙齿。还能有助提高睡眠质量。电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。