三大水果堪称“能吃的防晒霜”

　　也许你出门总忘记擦防晒霜，也许你皮肤对化妆品过敏不适合防晒霜，那么我来帮你介绍几种你身边的食物，常吃这些食物就相当于擦了防晒霜，健康又安全。

　　番茄:它是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜:西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。

　　柠檬：含有丰富维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，同时还能增强皮肤的抗晒能力。 （据新华网）