减肥舞教学 街舞视频机械舞教学视频

今天给大家推荐的减肥舞视频是街舞视频。有的人会好奇，为什么会是街舞呢?街舞是现在年轻人表达情绪的一种方式，舞蹈动作激烈，运动，使身体的每一块肌肉都能得到锻炼，因此是一种很适合用来减肥的舞蹈。

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

Breaking(霹雳舞)是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

Poppin(机械舞)顾名思义就是像机械一样的动作，它是利用各个关节，在动感的音乐当中，由舞者随意创作出以系列的舞蹈动作，这是一种有难度的舞蹈类型，没有功底的人一般是很难跳出来的。

Raggae(雷鬼舞)：雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。

街舞是一项使人注意力非常集中的舞蹈，需要人们在动感的音乐当中利用自己的想象力来创作出舞蹈动作，不仅健身还培养了人的创造力。街舞最为吸引人的就是舞者澎湃的情绪，很能感染周围的人，也属于一种有氧运动，能都达到瘦身的效果，动作的激烈能够起到消耗脂肪的目的。

简介

House：随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

街舞(StreetDance或Streetdancing)诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化(Hip-HopCulture)的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

Punking/Wacking/Voguing(甩舞)

分类

街舞是一种来源于街头文化和音乐组合一项舞蹈形式，起源于美国，最早的舞种为Locking，结合了走，跑，跳等动作组合而成，通过各个部位的旋转，摇摆，转动组合成舞蹈动作，注重各个部位的协调能力。80年代开始在中国流行开来，受到年轻人的追捧。

Locking(锁舞):手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。

Hiphop(舞)是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱.

Freestyle这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

Jazz(爵士舞)：爵士舞动作的本质是一种而的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

卢舞(lomo)：卢舞本身就是一种艺术,相比以上多种舞步,卢舞属于超高难度的一种,这舞步创立于1994年,由卢德昌所创下,首先亮相获高度评价。

以动作为标准，街舞舞者分两大类：dancer和Bboy(BGIRL)街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。常见种类

作用