【早读】今日入梅这份除湿防潮攻略请收藏

　　根据最新气象资料分析，预计今日江苏省淮河以南地区入梅，入梅时间较往常略晚（常年平均入梅日为6月19日）。梅雨雨带呈南北摆动特点，期间多强对流天气，并有明显降水间歇和阶段性高温。同时，今日起淮北地区也将进入多雨期。出梅的时间预计在7月中旬前期。

　　水深看不见底的地方不要去，当心水道、排污井等深坑。在积水中行走要注意观察，如果发现路面有漩涡、突泉时要远远绕行。

　　在树下避雨很危险，可以在亭子或者商店避雨。如果打伞，伞头的方向必须跟风的方向相反。如果顺着的话，不仅挡不了雨，伞也很容易报废。

　　尤其是使用太阳能热水器的人群。另外，千万不要在雷暴天在室外接打电线大防潮除湿“秘技”，了解一下黄梅天养生知识

　　运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。一般运动时间在45-60分钟为最佳，一次总运动量最好不要超过90分钟。

　　肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎；甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应；生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞。这些都要尽量回避。

　　这些食物能祛湿高粱、玉米、薏仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺、淮山、土茯苓、扁豆、玉米、莲芯……这些食物能祛湿。吃这些食物体内有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。