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母亲节纠结送什么?不妨查收这份给妈妈的健康关爱指南

  • 来源:互联网
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  • 2022-05-09
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合肥到北京高铁

近日有关于合肥到北京高铁的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道合肥到北京高铁问题的具体情况,那么关于合肥到北京高铁的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与合肥到北京高铁问题相关的信息吧。

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今天是母亲节,陪在妈妈身边亦或是远在千里之外的你,估计也为妈妈准备了一份小礼物吧。不过,长辈们总是对花钱格外在意,与其送给妈妈一些实用性不高的东西,倒不如送给妈妈一份健康关爱指南,毕竟“身体健康”永远是第一位的。

Apple Watch

在这个科技日益发达的年代,妈妈们更需要与时俱进,运用身边的科技产品,去守护自己的身体健康。而在市面上的诸多产品中,Apple Watch就是一款相当奇妙的设备,它不仅仅拥有妈妈们最爱的时尚外观,更有一套相当全面的健康监测系统,每一位妈妈都能通过佩戴Apple Watch,去了解自己的运动情况,进而改善身体情况,获得一个健康的生活方式。

动起来 让身体更健康

或许是受到疫情大环境的影响,越来越多的人开始意识到身体健康的重要性,很多人开始走出家门,通过运动来改善自己的生活状态。曾经我还对长辈们下楼跳广场舞感到不解,明明有那么多好的运动项目为什么要选择跳舞?但现在我发现,广场舞的确是一项相当适合妈妈的运动,因为它的强度恰到好处,不但能达到“动起来”的目的,也不会出现摔伤等意外。

戴上Apple Watch来跳舞!

在跳广场舞时,我们不妨提醒妈妈通过Apple Watch上的“体能训练”,去记录广场舞的运动量。现在,Apple Watch的体能训练已经支持记录包括舞蹈在内的绝大多数主流运动方式。升级至最新系统后,Apple Watch还支持太极、普拉提等等训练模式,无论妈妈们在进行哪项运动,手表都能准确捕捉到。

“三大圆环”系统

运动过后,也不要忘了提醒妈妈了解一下Apple Watch的“三大圆环”系统,看看当日的运动有没有拿到目标。只需每小时站立一分钟,即可填满站立圆环;每天运动30分钟,就能填满锻炼圆环;每天都能出门走走或者是进行简单的运动,红色的活动圆环也会被满满闭合。当看到“三大圆环”都被填满,我相信妈妈们也会充满成就感。

开启一场家人之间的“七天竞赛”

如果你和妈妈都拥有Apple Watch,我个人更推荐通过“竞赛”的方式互相激励。只需在健身App中选择和妈妈共享自己的健身记录,并选择“与妈妈竞赛”,就能开启一场家人之间的“七天竞赛”。当然,输赢并不是这场竞赛的目的,激励我们“动起来”才是竞赛的魅力所在。而且在竞赛胜利以后,Apple Watch还会给我们颁发一个“小奖章”,这同样为运动增添了几分乐趣和仪式感。

通过不断地“动起来”,一个好的生活方式就会自然而然来到我们身边。进行了一整天的家务,我们不妨带着妈妈一起参与到运动中来,让每个人都能通过运动,收获一个崭新的生活。

让妈妈更好地了解自己

Apple Watch内部拥有丰富的传感器,因此在我看来它就是一个活跃在手腕上的“健康小管家”。随着产品的迭代,Apple Watch的健康监测功能也由最早的心率监测、步数监测逐步扩展到支持血氧监测、睡眠监测、心电图等功能。更加全面的监测,也可以让妈妈更好地了解身体健康情况。

在健康App中查看所有健康相关数据

事实上,上述的心率监测、血氧监测、睡眠监测等,Apple Watch可以在完全“无感”的状态下帮助我们测量,在全天佩戴的过程中,Apple Watch会在不同的时间对我们的身体进行测量。当然,我们同样可以在Apple Watch的血氧App、心电图App中对身体健康情况进行监测,这些数据都将集成在健康App中。

使用Apple Watch的心电图App进行检测

而当我们开启健康App后,就可以直接看到这个腕上小助手帮助我们记录的心率、步数、血氧等等数据,看上去也相当直观。

在健康App中查看健康趋势

然而相比于各类数据,我个人认为伴随着最新版系统而来的“趋势”更值得关注。长期佩戴Apple Watch后,健康App会根据时间的推进,展示各项数据的变化。例如不断增加运动时间后,体能训练的时间就会不断上升,每天都能出去走走,也会看到平均步数在不断上涨。

可以看到,让妈妈更好地了解自己,不仅仅需要戴上Apple Watch动起来,更需要持续关注这个腕上小设备收集到的数据。因为佩戴手表后,它就是每天陪伴我们最长的可穿戴设备,通过它收集到的各类数据,也能更好地反映妈妈的状态。每天运动过后,只需拿出iPhone并查看健康App,就能对自己的身体状况有一个全面的了解,

用Apple Watch 让我们了解父母的身体状况

小的时候,妈妈总是在关心我们的身体情况,现在,我们也可以利用Apple Watch这个健康小管家,及时了解妈妈的身体健康。iPhone的健康App中拥有“共享”选项,我们可以帮助妈妈对“健康共享”进行设置,并将共享对象设置为“自己”,这样我们可以直接从自己手中的iPhone上了解到妈妈的身体情况。

健康共享

像我个人就根据自己的实际情况,帮助妈妈设置了共享心脏健康、睡眠时间等信息,平时看看手机,就能了解妈妈近几天内有没有出现心率异常的情况,亦或是睡眠质量好不好。在这个时候,Apple Watch就是父母与子女之间“拉近距离,保持沟通”的纽带,它拉近了家人们的距离,也让科技不再那么冷冰冰,变得更有温度。

除了共享健康信息外,我也建议大家帮助妈妈设置好“摔倒检测”以及“SOS紧急联络人”,虽说没有人希望用上这项功能,但在紧急情况到来之时,完善的紧急联系人功能可以有效降低意外情况带来的风险。

在Watch App-“SOS紧急联络”选项中设置摔倒检测与紧急联系人

在Watch App中找到“SOS紧急联络”选项,即可看到“摔倒检测”以及紧急联系人等信息。我建议各位选择“始终开启”摔倒检测,并帮助妈妈将紧急联系人设置为自己,确保紧急情况时,我们可以第一时间响应。

另外,我们还能帮助妈妈设置好“位置共享”,确保我们可以在查找app中实时了解长辈所处的位置。在查找App中,我们也能设定相应的地理围栏,在妈妈外出后提供一些注意事项,这样哪怕我们不在妈妈的身边,也能透过Apple Watch的信息,传达我们对长辈的关爱。

查找App-选择联系人-“通知”选项中添加地理围栏

设定地理围栏的功能被集成在“查找App”里,这款App会显示所有家庭中的设备,我们只需在“联系人”中选择妈妈,再点击通知选项中的“添加”,即可设定地理围栏。当然,设定地理围栏的意义并非将妈妈“束缚”在一定的区域,而是通过科技的方式,便于我们及时掌握妈妈的情况,降低可能存在于他们身边的风险。这对于在外的子女而言,同样是一种关心。

将“健康”戴在手腕上

通过几年的更新迭代,Apple Watch不单单是一个适合妈妈的时尚单品,更是一个帮助妈妈掌握身体健康情况的小助手。戴上Apple Watch,就相当于将健康戴在了手腕上。

在母亲节到来之际,与其送给妈妈一份贵重的礼物,倒不如给妈妈送上一份健康。一块小小的Apple Watch,不仅仅可以让妈妈时刻了解自己的身体情况,也能拉近我们与妈妈之间的联系,何乐而不为?

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  • 编辑:金泰熙
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