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口服药物有风险 分享4款“褪黑素”食物

  • 来源:互联网
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  • 2016-04-06
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  【导读】“褪黑素”通俗来讲就叫做褪黑激素,这类激素来自于大脑,是脑垂体内的松果体分泌的一种物质。褪黑素不但能改善睡眠质量、提高免疫力,还有抗衰老、美容养颜的功效,受到越来越的年轻人追捧。

专题:吃什么美白美白食物

认识“褪黑素”

  “褪黑素”通俗来讲就叫做褪黑激素,这类激素来自于大脑,是脑垂体内的松果体分泌的一种物质。当这种物质分泌到一定的数量,人就睡着了。褪黑激素在婴幼儿、青少年时期分泌旺盛,随着年龄的增长,分泌量下降。老年人觉少、难眠,便是这个道理。

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